피부 노화를 늦추는 생활 습관과 제품 추천
1. 피부 노화는 언제부터 시작될까?피부 노화는 20대 중반부터 서서히 시작됩니다. 콜라겐과 엘라스틴의 감소, 수분 저하, 세포 재생 능력 저하 등이 복합적으로 작용하며 주름, 처짐, 피부 톤 저하 등 외적인 변화가 나타나게 됩니다.2. 피부 노화 촉진 요인자외선(UVA/UVB) 노출수분 부족 및 피부 건조활성산소(산화 스트레스)흡연, 음주, 스트레스, 수면 부족과도한 다이어트 또는 불균형한 식단3. 피부 노화를 늦추는 생활 습관자외선 차단: 매일 SPF 30 이상 선크림 필수7시간 이상 충분한 수면으로 피부 재생 촉진비타민 C, E, 오메가3, 단백질 중심의 균형 잡힌 식단수분 섭취 + 고보습 스킨케어 병행주 2~3회 유산소 운동으로 혈액순환 개선4. 노화를 늦추는 핵심 스킨케어 성분레티놀: 주름 개선..
2025. 4. 21.